甜橙平均值(普遍系)

每 100g 提供 42kcal 熱量的 甜橙平均值(普遍系)，與所屬 水果類 的平均熱量 (75.39kcal) 對比時低於平均約 44%。 此食物的最大優點在於每 100g 含有 56.8mg 的 維生素C，能一次補足 衛福部 基準值的 56.8%，在 水果類 中高居前 66 名。 一同包含的 鉀在每 100g 中達 149mg，為每日建議量增添 4.3%。 令人擔憂的 碳水化合物數值在每 100g 中僅占 11.3g (3.8%)，無需限制攝取量即可輕鬆享用。 與原食物形成對比、含有多量 蛋白質成分的 海鮮類組合食用，能多方面提升飲食價值。