芝麻糊沖泡包

每 100g 提供 450kcal 熱量的 芝麻糊沖泡包，與所屬 加工食品類 的平均熱量 (268.06kcal) 對比時高於平均約 68%。 此食物的最大優點在於每 100g 含有 8.7mg 的 鐵，能一次補足 衛福部 基準值的 58.0%，在 加工食品類 中高居前 13 名。 一同包含的 鈣在每 100g 中達 509mg，為每日建議量增添 42.4%。 由於含有需稍加留意的 脂肪含量 (15.4g / 對比基準值 25.7%)，在每日用餐中注意份量較為安全。 與原食物形成對比、含有多量 維生素C成分的 水果類組合食用，能多方面提升飲食價值。