花生仁湯

僅就熱量而言，花生仁湯每 100g 為 105kcal，對比 加工食品類 平均值 268.06kcal 低於平均約 61%。 以 100g 為基準，碳水化合物 12.7g (達 衛福部 基準的 4.2%)、蛋白質 2.8g (4.7%)、脂肪 5.1g (8.5%) 相互協調，營養比例絕佳。 值得關注的營養素 鐵在每 100g 中含有 0.3mg，負擔了每日所需量的 2.0%， 此處 鈣數值達到 16mg (1.3%)，進一步提升了營養密度。 沒有過量的成分，非常適合日常輕鬆食用；若想提升營養平衡，建議搭配富含 維生素C的 水果類。