雞蛋白(白殼)

從熱量來看，雞蛋白(白殼)每 100g 含有 48kcal，與 蛋類 平均 (197.3kcal) 相比低於平均約 76%。 包含碳水化合物 0g (達 衛福部 基準的 0.0%)、蛋白質 10.7g (17.8%)、脂肪 0.1g (0.2%) 三大營養素，適量無負擔。 特別是在維生素與礦物質中，鉀每 100g 含有 128mg，可滿足每日基準值的 3.7%， 隨後 鐵也含有 0.3mg，為每日基準值增添了 2.0%。 作為日常飲食擁有完美的平衡，若要補足不足部分，建議搭配含有豐富 維生素C的 水果類食物。