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低脂濃稠發酵乳每 100g 的熱量為 73kcal,與 乳品類 平均 (197.51kcal) 相比低於平均約 63%。 從基本營養成分來看,碳水化合物 13.6g (達 衛福部 基準的 4.5%)、蛋白質 2.3g (3.8%)、脂肪 1.1g (1.8%) 均勻分佈,非常穩定。 此外每 100g 的 鈣含量達 59mg,可輕鬆補足每日所需值的 4.9%, 同時含有 鉀 91mg (2.6%),能貼心地補充不足的營養。 負擔成分較少,很適合經常擺上餐桌;若搭配富含 維生素C的 蔬菜類,營養相得益彰。