冷凍牛肉漢堡肉

每 100g 提供 246kcal 熱量的 冷凍牛肉漢堡肉，與所屬 加工食品類 的平均熱量 (268.06kcal) 對比時相差約 8%，屬於標準水平。 此食物的最大優點在於每 100g 含有 14.4g 的 蛋白質，能一次補足 衛福部 基準值的 24.0%，在 加工食品類 中高居前 94 名。 一同包含的 鐵在每 100g 中達 2mg，為每日建議量增添 13.3%。 由於含有需稍加留意的 脂肪含量 (18.5g / 對比基準值 30.8%)，在每日用餐中注意份量較為安全。 與原食物形成對比、含有多量 維生素C成分的 水果類組合食用，能多方面提升飲食價值。