泰國芭樂

從熱量來看，泰國芭樂每 100g 的能量為 34kcal，對比 水果類 平均值 75.39kcal 低於平均約 55%。 特別是 泰國芭樂中豐富的 維生素C含量，每 100g 達 81mg，能確保每日 衛福部 基準值的 81.0%，在 水果類 分類中名列前茅 (前 36 名)。 除了主要營養素外，身為維生素與礦物質的 維生素A亦達 150μg (基準值的 21.4%)，穩穩守護健康。 所幸需管理的成分 碳水化合物僅為 9.7g (3.2%)，數值極低，在每日飲食中可完全無負擔地享用。 若想完備營養搭配，將 鈣成分優秀的 海鮮類一同組合食用是絕佳的方法。