清蒸蝦仁肉圓

僅就熱量而言，清蒸蝦仁肉圓每 100g 為 149kcal，對比 加工食品類 平均值 268.06kcal 低於平均約 44%。 以 100g 為基準，碳水化合物 16.7g (達 衛福部 基準的 5.6%)、蛋白質 4.6g (7.7%)、脂肪 7.4g (12.3%) 相互協調，營養比例絕佳。 值得關注的營養素 鐵在每 100g 中含有 0.7mg，負擔了每日所需量的 4.7%， 此處 維生素A數值達到 13μg (1.9%)，進一步提升了營養密度。 沒有過量的成分，非常適合日常輕鬆食用；若想提升營養平衡，建議搭配富含 鉀的 蔬菜類。