烤雞

每 100g 提供 233kcal 熱量的 烤雞，與所屬 加工食品類 的平均熱量 (268.06kcal) 對比時低於平均約 13%。 此食物的最大優點在於每 100g 含有 22.8g 的 蛋白質，能一次補足 衛福部 基準值的 38.0%，在 加工食品類 中高居前 41 名。 一同包含的 維生素C在每 100g 中達 25.9mg，為每日建議量增添 25.9%。 由於含有需稍加留意的 脂肪含量 (14.2g / 對比基準值 23.7%)，在每日用餐中注意份量較為安全。 與原食物形成對比、含有多量 鈣成分的 海鮮類組合食用，能多方面提升飲食價值。