糖漬花生仁

糖漬花生仁每 100g 熱量為 373kcal，與 加工食品類 平均 268.06kcal 相比高於平均約 39%。 最出色的特點首推 蛋白質，以 100g 為基準達 14.2g，可滿足每日 衛福部 基準值的 23.7%，在 加工食品類 中位居前 97 名。 不遑多讓的 鐵成分亦含有 1.3mg，相較每日基準值能發揮 8.7% 的良好輔助作用。 注意成分 脂肪的每日滿足率達到 38.8% (23.3g)，建議控制在適當範圍內食用。 為了彌補不足要素，建議與富含 維生素C的 蔬菜類一同料理，使營養組合更加豐富。