紅色吳郭魚

含有豐富特定成分的 紅色吳郭魚每 100g 熱量數值為 108kcal，對比 海鮮類 平均 140.7kcal 低於平均約 23%。 相較其他食物含有極高的 蛋白質成分，每 100g 含有 18.3g (達 衛福部 基準值的 30.5%)，在 海鮮類 類別中榮獲第 858 名。 鉀亦達 310mg (基準值的 8.9%)，豐富地補充額外營養。 需注意的 脂肪含量僅有 3.3g (5.5%)，無需擔心過量攝取，可安心食用。 強烈推薦以身為 鈣成分代表的 乳品類為主規劃搭配飲食，與此食物達成營養平衡。