綜合堅果穀物沖泡包

每 100g 提供 436kcal 熱量的 綜合堅果穀物沖泡包，與所屬 加工食品類 的平均熱量 (268.06kcal) 對比時高於平均約 63%。 此食物的最大優點在於每 100g 含有 7.5mg 的 鐵，能一次補足 衛福部 基準值的 50.0%，在 加工食品類 中高居前 18 名。 一同包含的 維生素C在每 100g 中達 48.5mg，為每日建議量增添 48.5%。 由於含有需稍加留意的 脂肪含量 (15.4g / 對比基準值 25.7%)，在每日用餐中注意份量較為安全。 與原食物形成對比、含有多量 膳食纖維成分的 穀物類組合食用，能多方面提升飲食價值。