芒果乾

作為基本上能提供動力的食物，芒果乾ใน該 水果類 內 碳水化合物佔比較高，建議留意。 每 100g 的 碳水化合物含量為 90g (達 衛福部 基準值的 30.0%)，在 水果類 中高居前 1 名。 最重要的是，在碳水化合物 90g 中，精緻糖類佔了 56.6g，在比例上需特別留意。 由於基本數值偏高，容易迅速超過每日建議量，在盛盤時確實控制份量較為安全。 數值資訊顯示 碳水化合物比例呈現不小差距，為了身體平衡，建議搭配 維生素C含量優秀的 蔬菜類以調節攝取量。