豆漿優酪乳

從熱量來看，豆漿優酪乳每 100g 含有 68kcal，與 加工食品類 平均 (268.06kcal) 相比低於平均約 75%。 包含碳水化合物 12.9g (達 衛福部 基準的 4.3%)、蛋白質 2g (3.3%)、脂肪 1.2g (2.0%) 三大營養素，適量無負擔。 特別是在維生素與礦物質中，鉀每 100g 含有 78mg，可滿足每日基準值的 2.2%， 隨後 鈣也含有 13mg，為每日基準值增添了 1.1%。 作為日常飲食擁有完美的平衡，若要補足不足部分，建議搭配含有豐富 維生素C的 水果類食物。