豌豆仁罐頭

僅就熱量而言，豌豆仁罐頭每 100g 為 114kcal，對比 加工食品類 平均值 268.06kcal 低於平均約 57%。 以 100g 為基準，碳水化合物 22.1g (達 衛福部 基準的 7.4%)、蛋白質 7.2g (12.0%)、脂肪 0.9g (1.5%) 相互協調，營養比例絕佳。 值得關注的營養素 鐵在每 100g 中含有 2.9mg，負擔了每日所需量的 19.3%， 此處 維生素A數值達到 117μg (16.7%)，進一步提升了營養密度。 沒有過量的成分，非常適合日常輕鬆食用；若想提升營養平衡，建議搭配富含 維生素C的 水果類。