香筍鮪魚罐頭

香筍鮪魚罐頭每 100g 熱量為 258kcal，與 加工食品類 平均 268.06kcal 相比相差約 4%，屬於標準水平。 最出色的特點首推 維生素A，以 100g 為基準達 190μg，可滿足每日 衛福部 基準值的 27.1%，在 加工食品類 中位居前 68 名。 不遑多讓的 鐵成分亦含有 1.2mg，相較每日基準值能發揮 8.0% 的良好輔助作用。 注意成分 脂肪的每日滿足率達到 40.2% (24.1g)，建議控制在適當範圍內食用。 為了彌補不足要素，建議與富含 鉀的 水果類一同料理，使營養組合更加豐富。