高麗馬加鰆

含有豐富特定成分的 高麗馬加鰆每 100g 熱量數值為 119kcal，對比 海鮮類 平均 140.7kcal 低於平均約 15%。 相較其他食物含有極高的 蛋白質成分，每 100g 含有 19.4g (達 衛福部 基準值的 32.3%)，在 海鮮類 類別中榮獲第 682 名。 鉀亦達 448mg (基準值的 12.8%)，豐富地補充額外營養。 需注意的 脂肪含量僅有 4g (6.7%)，無需擔心過量攝取，可安心食用。 強烈推薦以身為 鈣成分代表的 乳品類為主規劃搭配飲食，與此食物達成營養平衡。