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豆類
日本食品標準成分表
あずき ゆで小豆缶詰
あずき ゆで小豆缶詰の100gあたりの熱量は202kcalで、豆類平均（240.87kcal）と比べて約16%低い傾向にあります。 基本栄養成分を見ると炭水化物49.2g（消費者庁基準値の15.4%）、たんぱく質4.4g（7.3%）、脂質0.4g（0.7%）がまんべんなく含まれ安定しています。 さらに100gあたりの鉄含有量が1.3mg水準で、1日必要量の19.1%を軽やかに補うことができ、 カリウムも160mg（8.0%）含まれており、不足しがちな栄養をバランスよく補ってくれます。 負担となる成分が少なく日常の食卓に合わせやすく、カルシウム成分が豊富な乳類と一緒に摂ると非常に相性が良いです。
重量設定
10g単位で細かく調整します。
重量10g ~ 500g
g
栄養成分
1日基準値に対する割合をパーセントで表示します。100%を超える値は実数値で表記します。
エネルギー202kcal10%
炭水化物49.2g15%
たんぱく質4.40g8%
脂質0.40g1%
糖類—
ナトリウム90.0mg5%
無機質（ミネラル）
- カルシウム13.0mg2%
- 鉄1.3mg13%
- マグネシウム—
- リン—
- カリウム160mg5%
- ナトリウム90.0mg4%
- 亜鉛—
- 銅—
- マンガン—
- セレン—
- モリブデン—
- ヨウ素—
ビタミン
- ビタミンA—
- チアミン—
- リボフラビン—
- ナイアシン—
- パントテン酸—
- ビタミンB6—
- ビオチン—
- 葉酸当量—
- ビタミンB12—
- ビタミンC—
- ビタミンD—
- ビタミンE—
- ビタミンK—
アミノ酸
- 総アミノ酸—
- 総必須アミノ酸—
脂肪酸
- 総脂肪酸—
- 総飽和脂肪酸—
- 総不飽和脂肪酸—
- オメガ3脂肪酸—
- オメガ6脂肪酸—
- 総トランス脂肪酸—
コレステロール
- コレステロール—