いちご　ジャム　高糖度

熱量で見るといちご　ジャム　高糖度は100gあたり250kcalで、果実類平均値の75.39kcalと対比すると約232%高い傾向にあります。 100g基準で炭水化物63.3g（消費者庁基準値の19.8%）、たんぱく質0.4g（0.7%）、脂質0.1g（0.2%）が調和し、栄養バランスが優れています。 注目すべき栄養素であるビタミンCは100gに9mg含まれ、1日必要量の9.0%をカバーしており、 ここにカリウムの数値が67mg（3.4%）としっかり含まれ、栄養密度をさらに高めてくれます。 過剰な成分がなく毎日の食事に取り入れやすく、栄養バランスをより高めるにはたんぱく質が豊富な魚介類を組み合わせるのがおすすめです。