読み込み中です…
← 食材リストへ基本モード: 2000 kcal/日
穀類およびその製品
日本食品標準成分表
おおむぎ 大麦めん ゆで
カロリーを見るとおおむぎ 大麦めん ゆでは100gあたり121kcalで、穀類平均(294.4kcal)と比較して約59%低い傾向にあります。 炭水化物24.3g（消費者庁基準値の7.6%）、たんぱく質4.8g（8.0%）、脂質0.6g（1.0%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中では鉄が100gあたり0.9mg含まれ、1日基準値の13.2%を満たしており、 続いてカルシウムも12mg含まれ、1日基準値の1.8%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにカルシウムが多い魚介類を一緒に召し上がることをお勧めします。
重量設定
10g単位で細かく調整します。
重量10g ~ 500g
g
栄養成分
1日基準値に対する割合をパーセントで表示します。100%を超える値は実数値で表記します。
エネルギー121kcal6%
炭水化物24.3g8%
たんぱく質4.80g9%
脂質0.60g1%
糖類—
ナトリウム64.0mg3%
無機質（ミネラル）
- カルシウム12.0mg2%
- 鉄0.9mg9%
- マグネシウム—
- リン—
- カリウム10.0mg0%
- ナトリウム64.0mg3%
- 亜鉛—
- 銅—
- マンガン—
- セレン—
- モリブデン—
- ヨウ素—
ビタミン
- ビタミンA—
- チアミン—
- リボフラビン—
- ナイアシン—
- パントテン酸—
- ビタミンB6—
- ビオチン—
- 葉酸当量—
- ビタミンB12—
- ビタミンC—
- ビタミンD—
- ビタミンE—
- ビタミンK—
アミノ酸
- 総アミノ酸—
- 総必須アミノ酸—
脂肪酸
- 総脂肪酸—
- 総飽和脂肪酸—
- 総不飽和脂肪酸—
- オメガ3脂肪酸—
- オメガ6脂肪酸—
- 総トランス脂肪酸—
コレステロール
- コレステロール—