おおむぎ　押麦　めし

カロリーを見るとおおむぎ　押麦　めしは100gあたり118kcalで、穀類平均(294.4kcal)と比較して約60%低い傾向にあります。 炭水化物28.5g（消費者庁基準値の8.9%）、たんぱく質2.2g（3.7%）、脂質0.5g（0.8%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中では鉄が100gあたり0.4mg含まれ、1日基準値の5.9%を満たしており、 続いてカリウムも38mg含まれ、1日基準値の1.9%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにカルシウムが多い魚介類を一緒に召し上がることをお勧めします。