かき　渋抜きがき　生

100gあたり59kcalの熱量をもつかき　渋抜きがき　生は、属している果実類の平均カロリー（75.39kcal）と対比すると約22%低い傾向にあります。 この食品の最大の強みはビタミンCが100gあたり55mg含まれ消費者庁基準値の55.0%を一度に満たせる点であり、果実類の中で上位69位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれているカリウムも100gあたり200mg水準で1日推奨量の10.0%를加えてくれます。 心配されがちな炭水化物の数値も100gあたり16.9g（5.3%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比されるたんぱく質成分が多量に含まれる卵類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。