こむぎ　［その他］　パン粉　半生

100gあたり315kcalの熱量をもつこむぎ　［その他］　パン粉　半生は、属している穀類の平均カロリー（294.4kcal）と対比すると約7%差の標準的な水準です。 この食品の最大の強みはたんぱく質が100gあたり12.5g含まれ消費者庁基準値の20.8%を一度に満たせる点であり、穀類の中で上位66位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれている鉄も100gあたり1.2mg水準で1日推奨量の17.6%를加えてくれます。 心配されがちなナトリウムの数値も100gあたり400mg（18.2%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比されるカルシウム成分が多量に含まれる魚介類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。