こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　生パスタ　生

カロリーを見るとこむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　生パスタ　生は100gあたり232kcalで、穀類平均(294.4kcal)と比較して約21%低い傾向にあります。 炭水化物46.9g（消費者庁基準値の14.7%）、たんぱく質7.8g（13.0%）、脂質1.9g（3.2%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中では鉄が100gあたり0.5mg含まれ、1日基準値の7.4%を満たしており、 続いてカリウムも76mg含まれ、1日基準値の3.8%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにカリウムが多い野菜類を一緒に召し上がることをお勧めします。