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穀類およびその製品
日本食品標準成分表
こめ ［水稲全かゆ］ 精白米
こめ ［水稲全かゆ］ 精白米の100gあたりの熱量は65kcalで、穀類平均（294.4kcal）と比べて約78%低い傾向にあります。 基本栄養成分を見ると炭水化物0g（消費者庁基準値の0.0%）、たんぱく質0g（0.0%）、脂質0g（0.0%）がまんべんなく含まれ安定しています。 負担となる成分が少なく日常の食卓に合わせやすく、食物繊維成分が豊富な野菜類と一緒に摂ると非常に相性が良いです。
重量設定
10g単位で細かく調整します。
重量10g ~ 500g
g
栄養成分
1日基準値に対する割合をパーセントで表示します。100%を超える値は実数値で表記します。
エネルギー65.0kcal3%
炭水化物—
たんぱく質—
脂質—
糖類—
ナトリウム—
無機質（ミネラル）
- カルシウム—
- 鉄—
- マグネシウム—
- リン—
- カリウム—
- ナトリウム—
- 亜鉛—
- 銅—
- マンガン—
- セレン—
- モリブデン—
- ヨウ素—
ビタミン
- ビタミンA—
- チアミン—
- リボフラビン—
- ナイアシン—
- パントテン酸—
- ビタミンB6—
- ビオチン—
- 葉酸当量—
- ビタミンB12—
- ビタミンC—
- ビタミンD—
- ビタミンE—
- ビタミンK—
アミノ酸
- 総アミノ酸—
- 総必須アミノ酸—
脂肪酸
- 総脂肪酸—
- 総飽和脂肪酸—
- 総不飽和脂肪酸—
- オメガ3脂肪酸—
- オメガ6脂肪酸—
- 総トランス脂肪酸—
コレステロール
- コレステロール—