ししとう　果実　油いため

カロリーを見るとししとう　果実　油いための100gあたりのエネルギーは51kcalであり、野菜類平均値の50.48kcalと比較して約1%差の標準的な水準です。 特にししとう　果実　油いために豊富に含まれるビタミンC含有量は100gあたり49mgで1日消費者庁基準値の49.0%を確保でき、これは野菜類分類の中で上位194位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるカリウムが380mg（基準値の19.0%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である脂質は3.2g（5.3%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、カルシウム成分が優れた魚介類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。