読み込み中です…
← 食材リストへ基本モード: 2000 kcal/日
穀類およびその製品
日本食品標準成分表
そば そば 半生そば
熱量で見るとそば そば 半生そばは100gあたり325kcalで、穀類平均値の294.4kcalと対比すると約10%差の標準的な水準です。 100g基準で炭水化物0g（消費者庁基準値の0.0%）、たんぱく質0g（0.0%）、脂質0g（0.0%）が調和し、栄養バランスが優れています。 過剰な成分がなく毎日の食事に取り入れやすく、栄養バランスをより高めるには食物繊維が豊富な果実類を組み合わせるのがおすすめです。
重量設定
10g単位で細かく調整します。
重量10g ~ 500g
g
栄養成分
1日基準値に対する割合をパーセントで表示します。100%を超える値は実数値で表記します。
エネルギー325kcal16%
炭水化物—
たんぱく質—
脂質—
糖類—
ナトリウム—
無機質（ミネラル）
- カルシウム—
- 鉄—
- マグネシウム—
- リン—
- カリウム—
- ナトリウム—
- 亜鉛—
- 銅—
- マンガン—
- セレン—
- モリブデン—
- ヨウ素—
ビタミン
- ビタミンA0.0μg0%
- チアミン—
- リボフラビン—
- ナイアシン—
- パントテン酸—
- ビタミンB6—
- ビオチン—
- 葉酸当量—
- ビタミンB12—
- ビタミンC—
- ビタミンD—
- ビタミンE—
- ビタミンK—
アミノ酸
- 総アミノ酸—
- 総必須アミノ酸—
脂肪酸
- 総脂肪酸—
- 総飽和脂肪酸—
- 総不飽和脂肪酸—
- オメガ3脂肪酸—
- オメガ6脂肪酸—
- 総トランス脂肪酸—
コレステロール
- コレステロール—