たけのこ　水煮缶詰

たけのこ　水煮缶詰の100gあたりの熱量は22kcalで、野菜類平均（50.48kcal）と比べて約56%低い傾向にあります。 基本栄養成分を見ると炭水化物4g（消費者庁基準値の1.3%）、たんぱく質2.7g（4.5%）、脂質0.2g（0.3%）がまんべんなく含まれ安定しています。 さらに100gあたりの鉄含有量が0.3mg水準で、1日必要量の4.4%を軽やかに補うことができ、 カリウムも77mg（3.9%）含まれており、不足しがちな栄養をバランスよく補ってくれます。 負担となる成分が少なく日常の食卓に合わせやすく、ビタミンC成分が豊富な果実類と一緒に摂ると非常に相性が良いです。