とうもろこし　コーングリッツ　白色種

穀類に属するとうもろこし　コーングリッツ　白色種の100gあたりのカロリーは352kcal이며、食品群平均値294.4kcal基準で約20%高い傾向にあります。 100gあたり炭水化物76.4g（消費者庁基準値の23.9%）、たんぱく質8.2g（13.7%）、脂質1g（1.7%）がバランスよく含まれています。 この中でもカリウムが100gあたり160mg含まれ、推奨量の8.0%を充足し、 一緒に含まれる鉄も100gあたり0.3mg（4.4%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならカルシウム含有量が優れた乳類をおすすめします。