とうもろこし　コーングリッツ　黄色種

カロリーを見るととうもろこし　コーングリッツ　黄色種は100gあたり352kcalで、穀類平均(294.4kcal)と比較して約20%高い傾向にあります。 炭水化物76.4g（消費者庁基準値の23.9%）、たんぱく質8.2g（13.7%）、脂質1g（1.7%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中ではカリウムが100gあたり160mg含まれ、1日基準値の8.0%を満たしており、 続いて鉄も0.3mg含まれ、1日基準値の4.4%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにカルシウムが多い魚介類を一緒に召し上がることをお勧めします。