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野菜類
日本食品標準成分表
はつかだいこん 根 生
カロリーを見るとはつかだいこん 根 生は100gあたり13kcalで、野菜類平均(50.48kcal)と比較して約74%低い傾向にあります。 炭水化物3.1g（消費者庁基準値の1.0%）、たんぱく質0.8g（1.3%）、脂質0.1g（0.2%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中ではビタミンCが100gあたり19mg含まれ、1日基準値の19.0%を満たしており、 続いてカリウムも220mg含まれ、1日基準値の11.0%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにたんぱく質が多い豆類を一緒に召し上がることをお勧めします。
重量設定
10g単位で細かく調整します。
重量10g ~ 500g
g
栄養成分
1日基準値に対する割合をパーセントで表示します。100%を超える値は実数値で表記します。
エネルギー13.0kcal1%
炭水化物3.10g1%
たんぱく質0.80g1%
脂質0.10g0%
糖類—
ナトリウム8.00mg0%
無機質（ミネラル）
- カルシウム21.0mg3%
- 鉄0.3mg3%
- マグネシウム—
- リン—
- カリウム220mg6%
- ナトリウム8.0mg0%
- 亜鉛—
- 銅—
- マンガン—
- セレン—
- モリブデン—
- ヨウ素—
ビタミン
- ビタミンA—
- チアミン—
- リボフラビン—
- ナイアシン—
- パントテン酸—
- ビタミンB6—
- ビオチン—
- 葉酸当量—
- ビタミンB12—
- ビタミンC19.0mg19%
- ビタミンD—
- ビタミンE—
- ビタミンK—
アミノ酸
- 総アミノ酸—
- 総必須アミノ酸—
脂肪酸
- 総脂肪酸—
- 総飽和脂肪酸—
- 総不飽和脂肪酸—
- オメガ3脂肪酸—
- オメガ6脂肪酸—
- 総トランス脂肪酸—
コレステロール
- コレステロール—