ぶどう　缶詰

果実類に属するぶどう　缶詰の100gあたりのカロリーは83kcal이며、食品群平均値75.39kcal基準で約10%差の標準的な水準です。 100gあたり炭水化物20.4g（消費者庁基準値の6.4%）、たんぱく質0.4g（0.7%）、脂質0.1g（0.2%）がバランスよく含まれています。 この中でも鉄が100gあたり0.9mg含まれ、推奨量の13.2%を充足し、 一緒に含まれるカリウムも100gあたり88mg（4.4%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならビタミンC含有量が優れた野菜類をおすすめします。