ほうれんそう　葉　冬採り　生

カロリーを見るとほうれんそう　葉　冬採り　生の100gあたりのエネルギーは18kcalであり、野菜類平均値の50.48kcalと比較して約64%低い傾向にあります。 特にほうれんそう　葉　冬採り　生に豊富に含まれるビタミンC含有量は100gあたり60mgで1日消費者庁基準値の60.0%を確保でき、これは野菜類分類の中で上位142位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるビタミンAが350μg（基準値の45.5%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である炭水化物は3.1g（1.0%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、たんぱく質成分が優れた肉類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。