らっかせい　大粒種　乾

特定の成分が豊富に含まれるらっかせい　大粒種　乾の100gあたりの熱量数値は572kcalで、種実類平均456.02kcal対比で約25%高い傾向にあります。 他の食品よりたんぱく質成分が非常に多い構造で100gあたり25.2g（消費者庁基準値の42.0%）が含まれており、種実類分類群の中で堂々26位を占めるほど優れています。 カリウムも740mg（基準値の37.0%）で追加の栄養を豊富に補ってくれます。 ただし摂取管理が必要な脂質が100g基準で47g（78.3%）含まれているため、摂りすぎないよう量を調整する必要があります。 この食品と栄養バランスのペア를なすビタミンC成分の代表格である野菜類を中心に組み合わせた献立構成を強くおすすめします。