りんご　缶詰

果実類に属するりんご　缶詰の100gあたりのカロリーは81kcal이며、食品群平均値75.39kcal基準で約7%差の標準的な水準です。 100gあたり炭水化物20.1g（消費者庁基準値の6.3%）、たんぱく質0.3g（0.5%）、脂質0.1g（0.2%）がバランスよく含まれています。 この中でも鉄が100gあたり0.2mg含まれ、推奨量の2.9%を充足し、 一緒に含まれるカリウムも100gあたり30mg（1.5%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならたんぱく質含有量が優れた乳類をおすすめします。