わけぎ　葉　生

カロリーを見るとわけぎ　葉　生の100gあたりのエネルギーは30kcalであり、野菜類平均値の50.48kcalと比較して約41%低い傾向にあります。 特にわけぎ　葉　生に豊富に含まれるビタミンC含有量は100gあたり37mgで1日消費者庁基準値の37.0%を確保でき、これは野菜類分類の中で上位298位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるビタミンAが220μg（基準値の28.6%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である炭水化物は7.4g（2.3%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、たんぱく質成分が優れた乳類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。