マルメロ　生

熱量で見るとマルメロ　生は100gあたり48kcalで、果実類平均値の75.39kcalと対比すると約36%低い傾向にあります。 100g基準で炭水化物15.1g（消費者庁基準値の4.7%）、たんぱく質0.3g（0.5%）、脂質0.1g（0.2%）が調和し、栄養バランスが優れています。 注目すべき栄養素であるビタミンCは100gに18mg含まれ、1日必要量の18.0%をカバーしており、 ここにカリウムの数値が160mg（8.0%）としっかり含まれ、栄養密度をさらに高めてくれます。 過剰な成分がなく毎日の食事に取り入れやすく、栄養バランスをより高めるにはたんぱく質が豊富な乳類を組み合わせるのがおすすめです。