（かんきつ類）　はっさく　砂じょう　生

カロリーを見ると（かんきつ類）　はっさく　砂じょう　生の100gあたりのエネルギーは47kcalであり、果実類平均値の75.39kcalと比較して約38%低い傾向にあります。 特に（かんきつ類）　はっさく　砂じょう　生に豊富に含まれるビタミンC含有量は100gあたり40mgで1日消費者庁基準値の40.0%を確保でき、これは果実類分類の中で上位116位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるカリウムが180mg（基準値の9.0%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である炭水化物は11.5g（3.6%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、たんぱく質成分が優れた乳類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。