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(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュースは100gあたりの熱量が46kcalで、果実類平均75.39kcalと比べて約39%低い傾向にあります。 最高の長所としてビタミンCが挙げられ、100g基準で42mg含まれ1日消費者庁基準値の42.0%を充足し、果実類内で上位105位にランクインしています。 これに劣らずカリウム成分も190mg含まれており、1日基準値に対して9.5%の優れた補助的役割を果たしてくれます。 幸いなことに炭水化物含有量が1日基準値の3.3%(10.7g)とごくわずかで、栄養過剰の懸念なく健康的に楽しめます。 不足している要素を補うため、食物繊維が豊富な豆類と一緒に調理すると栄養の組み合わせがさらに豊かになります。