（かんきつ類）　グレープフルーツ　紅肉種　砂じょう　生

特定の成分が豊富に含まれる（かんきつ類）　グレープフルーツ　紅肉種　砂じょう　生の100gあたりの熱量数値は40kcalで、果実類平均75.39kcal対比で約47%低い傾向にあります。 他の食品よりビタミンC成分が非常に多い構造で100gあたり36mg（消費者庁基準値の36.0%）が含まれており、果実類分類群の中で堂々143位を占めるほど優れています。 カリウムも140mg（基準値の7.0%）で追加の栄養を豊富に補ってくれます。 注意すべき炭水化物の含有量もわずか9.6g（3.0%）水準で、過剰摂取の心配なく安心してお召し上がりいただけます。 この食品と栄養バランスのペア를なすたんぱく質成分の代表格である卵類を中心に組み合わせた献立構成を強くおすすめします。