（その他）　はちみつ

砂糖類に属する（その他）　はちみつの100gあたりのカロリーは329kcal이며、食品群平均値348.93kcal基準で約6%差の標準的な水準です。 100gあたり炭水化物81.9g（消費者庁基準値の25.6%）、たんぱく質0.3g（0.5%）、脂質0g（0.0%）がバランスよく含まれています。 この中でもカリウムが100gあたり65mg含まれ、推奨量の3.3%を充足し、 一緒に含まれる鉄も100gあたり0.2mg（2.9%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならビタミンC含有量が優れた野菜類をおすすめします。