（その他）　ミックスベジタブル　冷凍　ゆで

100gあたり65kcalの熱量をもつ（その他）　ミックスベジタブル　冷凍　ゆでは、属している野菜類の平均カロリー（50.48kcal）と対比すると約29%高い傾向にあります。 この食品の最大の強みはビタミンAが100gあたり350μg含まれ消費者庁基準値の45.5%を一度に満たせる点であり、野菜類の中で上位290位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれている鉄も100gあたり0.7mg水準で1日推奨量の10.3%를加えてくれます。 心配されがちな炭水化物の数値も100gあたり14.6g（4.6%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比されるカルシウム成分が多量に含まれる魚介類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。