（たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため

野菜類に属する（たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いための100gあたりのカロリーは100kcal이며、食品群平均値50.48kcal基準で約98%高い傾向にあります。 100gあたり炭水化物12g（消費者庁基準値の3.8%）、たんぱく質1.4g（2.3%）、脂質5.9g（9.8%）がバランスよく含まれています。 この中でもカリウムが100gあたり210mg含まれ、推奨量の10.5%を充足し、 一緒に含まれるビタミンCも100gあたり9mg（9.0%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならたんぱく質含有量が優れた豆類をおすすめします。