（たまねぎ類）　赤たまねぎ　りん茎　生

野菜類に属する（たまねぎ類）　赤たまねぎ　りん茎　生の100gあたりのカロリーは34kcal이며、食品群平均値50.48kcal基準で約33%低い傾向にあります。 100gあたり炭水化物9g（消費者庁基準値の2.8%）、たんぱく質0.9g（1.5%）、脂質0.1g（0.2%）がバランスよく含まれています。 この中でもカリウムが100gあたり150mg含まれ、推奨量の7.5%を充足し、 一緒に含まれるビタミンCも100gあたり7mg（7.0%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならたんぱく質含有量が優れた乳類をおすすめします。