（だいこん類）　切干しだいこん　油いため

カロリーを見ると（だいこん類）　切干しだいこん　油いためは100gあたり78kcalで、野菜類平均(50.48kcal)と比較して約55%高い傾向にあります。 炭水化物7.6g（消費者庁基準値の2.4%）、たんぱく質1.5g（2.5%）、脂質6g（10.0%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中ではカルシウムが100gあたり91mg含まれ、1日基準値の13.4%を満たしており、 続いて鉄も0.7mg含まれ、1日基準値の10.3%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにビタミンCが多い果実類を一緒に召し上がることをお勧めします。