（とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　カーネル　冷凍　油いため

カロリーを見ると（とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　カーネル　冷凍　油いためは100gあたり125kcalで、野菜類平均(50.48kcal)と比較して約148%高い傾向にあります。 炭水化物18.9g（消費者庁基準値の5.9%）、たんぱく質2.9g（4.8%）、脂質5.8g（9.7%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中ではカリウムが100gあたり230mg含まれ、1日基準値の11.5%を満たしており、 続いて鉄も0.3mg含まれ、1日基準値の4.4%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにカルシウムが多い魚介類を一緒に召し上がることをお勧めします。