（とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　生

野菜類に属する（とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　生の100gあたりのカロリーは89kcal이며、食品群平均値50.48kcal基準で約76%高い傾向にあります。 100gあたり炭水化物16.8g（消費者庁基準値の5.3%）、たんぱく質3.6g（6.0%）、脂質1.7g（2.8%）がバランスよく含まれています。 この中でもカリウムが100gあたり290mg含まれ、推奨量の14.5%を充足し、 一緒に含まれる鉄も100gあたり0.8mg（11.8%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならカルシウム含有量が優れた乳類をおすすめします。