（とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　電子レンジ調理

野菜類に属する（とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　電子レンジ調理の100gあたりのカロリーは104kcal이며、食品群平均値50.48kcal基準で約106%高い傾向にあります。 100gあたり炭水化物19.1g（消費者庁基準値の6.0%）、たんぱく質4.2g（7.0%）、脂質2.2g（3.7%）がバランスよく含まれています。 この中でもカリウムが100gあたり330mg含まれ、推奨量の16.5%を充足し、 一緒に含まれる鉄も100gあたり0.9mg（13.2%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならカルシウム含有量が優れた乳類をおすすめします。