（ねぎ類）　こねぎ　葉　生

カロリーを見ると（ねぎ類）　こねぎ　葉　生の100gあたりのエネルギーは26kcalであり、野菜類平均値の50.48kcalと比較して約48%低い傾向にあります。 特に（ねぎ類）　こねぎ　葉　生に豊富に含まれるビタミンC含有量は100gあたり44mgで1日消費者庁基準値の44.0%を確保でき、これは野菜類分類の中で上位225位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるビタミンAが190μg（基準値の24.7%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である炭水化物は5.4g（1.7%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、たんぱく質成分が優れた豆類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。