（キャベツ類）　キャベツ　結球葉　油いため

100gあたり78kcalの熱量をもつ（キャベツ類）　キャベツ　結球葉　油いためは、属している野菜類の平均カロリー（50.48kcal）と対比すると約55%高い傾向にあります。 この食品の最大の強みはビタミンCが100gあたり47mg含まれ消費者庁基準値の47.0%を一度に満たせる点であり、野菜類の中で上位200位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれているカリウムも100gあたり250mg水準で1日推奨量の12.5%를加えてくれます。 心配されがちな脂質の数値も100gあたり6g（10.0%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比されるたんぱく質成分が多量に含まれる魚介類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。